8 øvelser for et balansert liv og en mer fokusert arbeidshverdag
Pris for tilgang
1100,-
Få tilgang til 8 øvelser som vil gi deg balanse og fokus
Øvelsene baserer seg på pusteteknikker og tankefokusøvelser
Inneholder:
- Start dagen i ro: tankefokusøvelse (8 min)
- Senk stress: pusteøvelse (4 min)
- Når du blir grepet av stress: pusteøvelse (4 min)
- Øv på å ta plass: pusteøvelse (9 min)
- Pust for bedre søvn: pusteøvelse/skriveøvelse (5min)
- Tøm hodet: tankefokusøvelse (10 min)
- Lande i kroppen: bevegelse og pust (8 min)
- Finn din styrke! Puste- og tankefokusøvelse (14 min)
Alltid tilgjengelig
Du har alltid enkel tilgang til de, ved å logge inn på nettsiden etter kjøp
Enkle å gjennomføre
Du trenger ingenting annet enn deg selv og et sted å sitte/stå for å gjennomføre øvelsene. Alle øvelsene kan gjennomføres på under 15 minutter
Øk din balanse og ditt fokus
Jeg har selv gjort disse øvelsene i flere år og flere av de er godt dokumenterte for å øke fokus og senke stress
