Velkommen til en fantastisk dag med påfyll av kunnskap og ro, hos Berlin Studio, OSLO 

MAKS 12 PLASSER

DATO: 30.november 2024

TID: 11.00-18.00

HVOR: Maridalsveien 87 B

LINK TILBAKE TIL ARRANGEMENT: https://www.breatheyourway.com/DAYRETREAT

Jeg brenner for å kunne dele med dere kunnskapen jeg selv har brukt for å bli frisk fra utbrenthet, til å skape et liv jeg elsker å leve!

Du vil lære hvordan hjerne, nervesystem og kropp fungerer under stress kontra hvile og lære praktiske øvelser som baserer seg på pust og bevegelse for å kultivere ro. Jeg peker på nyeste forskning som forteller oss hva stress og stimuli gjør med oss.

Jeg lærer det hvordan du kan bli venn med stillhet gjennom meditasjon og bruke dette som et verktøy for å vite akkurat hva du ønsker å bruke mer tid på i livet ditt!

Betaling skjer trygt gjennom betalingstjenesten Stripe.

Husk å huke av "Subsribe to our mailing list" for å motta info om eventet på e-post.

Du får:

• Kunnskap om hjerne, nervesystem og kropp under stress kontra hvile
• Hefte med info
• Du vil lære verktøy til å bruke for å finne din egen ro
• Lunsj inkludert
• 1 mnd gratis medlemskap til Breathe your way medlemskapsportalen (Verdi 222,-)

PROGRAM FOR DAGEN:

11.00 - Velkommen og morgenmeditasjon

(Alexandra)

12.00 - Hva gjør stresset med oss?

Undervisning del 1 (Alexandra)

13.00 - YOGA med Marius Ask (50 min)

14.00 - Lunsj med mat fra Happy foods Oslo

& VILLBRYGG Kombucha

15.00 - Fra stress til ro og egenkjærlighet

Undervisning del 2 (Alexandra)

16.00 - Pust & avspenning (Alexandra)

17.00 - Kakao og meditasjon

18.00 - Over for denne gang

Jeg gleder meg så mye til å dele denne kunnskapen og tiden med deg! 

Alexandra